舒緩壓力，擁有陽光心態(tài)——記高一級部心理講座
為了有效緩解高一新生入學的不適，疏導學生學習中的壓力，2018年11月8日晚19:00時，高一級部在為明劇院舉行題為“壓力山大也可輕松表達”的心理講座，講座由我校心理教師姚祎然女士主講，高一全體師生出席本次講座。
在半個小時的講座過程中，姚老師從心理學的獨有視角細致分析了同學們的普遍心理和成因。姚老師針對壓力問題分析了“焦慮、失落、厭倦”這三種情緒，并就這三種情緒給出了一系列的調(diào)節(jié)方法。針對焦慮的情緒，姚老師提出了“調(diào)整目標、提高能力、發(fā)揮優(yōu)勢”的三個策略；對于失落情緒，她給出了“清晰原因、減少抱怨、主動投入”的方法；舒緩厭倦情緒可以采取“提高興趣、增加變化、平衡學習”的辦法。姚老師的講座平實質(zhì)樸，深入淺出，引起了全體師生的共鳴。
整場講座姚老師語言幽默，妙趣橫生，極富親切感，所舉事例貼近學生實際，針對性強。既有效地緩解了同學們緊張的心理，又幫助同學們掌握了一些心理調(diào)節(jié)的方法方式，進一步端正了同學們對高考的認識，堅定了高考必勝的信念，更為同學們緩解緊張情緒、克服恐懼心理及不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我奠定了基礎(chǔ)。
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